克服公众演讲紧张的方法

方法1、自己充分做好心理准备。自信能够抵消压力荷尔蒙!看看足球队比赛，他们在球场上来回奔跑比赛之前都会做一些准备活动。他们聚在一起祈祷或者唱队歌提升士气增加球队的自信和凝聚力。不管你是单独或者作为团队的一部分演讲都可以效仿。父母、家庭成员以及朋友对你讲激励的话。养成记日记的习惯，当你认为“我不能做”的时候，你可以翻阅一下日记看看你自己其实已经准备好了。方法2、时刻准备着。如果你准备充分很少会怯场。尽可能多地预先练习，并且利用一切机会在他人面前进行实践。重要的是要有积极地想法：告诉自己“我很棒!”或者“我能

发布时间：2020-12-05 分类：公众演讲稿 浏览：11 标签： 方法 表演 放松 实践